В статье представлены советы по тренировкам и питанию, которые помогут вам достичь лучших результатов. Среди них: правильное выполнение упражнений для спины, количество сетов на малые и крупные мышечные группы, приоритет отстающих групп мышц, а также важность завтрака для обмена веществ.
# Тренировки
Статья рассказывает о 8 важных фактах, связанных с кубиками пресса. Она объясняет, что видимость кубиков пресса зависит от процента жира в организме, а не только от тренировок. Также она утверждает, что упражнения на пресс не могут убрать жир только на животе или талии. Статья также дает советы по тренировкам пресса и объясняет, что красота и расположение кубиков дано природой, и пресс нельзя сделать ровным, если он не такой от рождения.